KAYGI (ANKSİYETE):BEDENİN DUMAN DEDEKTÖRÜ
Kaygı, bedenin tehdit ve tehlikelere karşı tepki vermesi için tasarlanmış bir sistemin parçasıdır. Kaygı beden duyumları olarak kalp atışında hızlanma, solunum hızında değişiklikler ,mide-bağırsak sorunları, sıcak basması, ürperme, huzursuzluk, baş dönmesi ile karşımıza çıkar.
Bu tehdit alarm sistemine bazen savaş ya da kaç yanıtı verilir; sizi ya savaşmak için ya da kaçıp ondan uzaklaşmanız için hazırlar. Kaygı ile ilişkili tüm bedensel duyumlar, aslında bedeninizin sizi bir tehlikeye karşı harekete geçmeniz için fiziksel olarak hazırlama yoludur.
Kaygı ile ilgili ilk sorun şudur; sizin tehlikede olduğunuzu düşündüğünüz her durumda tetiklenir, gerçekten tehlikede olmadığınız durumlarda bile.. Evinizde bir yangın olduğunda duman dedektörleri sizi nasıl hızlı bir şekilde evden çıkmanızı sağlıyorsa kaygıda bedeniniz için bir duman dedektörü işini görür.
Fakat duman dedektörleri sadece yangın olduğunda değil her zaman çalışabilirler aynı şekilde kaygıda her hangi bir tehlike olmasa da sadece tehlikede olduğunuzu düşündüğünüz için bile kaygı hissedebilirsiniz.Duman dedektörlerinde olduğu gibi gerçek bir tehlike olup olmadığını araştırmak önemlidir.
Kaygı(Anksiyete) Ne zaman Bozukluk Haline Gelir?
Zaman zaman öngörülmez,yeni ya da belirsiz durumlarda kaygı hissetmek normaldir, vücudumuzun strese karşı gösterdiği doğal tepkilerdir. Her ne kadar fiziksel olarak tehlikeli olmayan durumlarda kaygı hissetmek sıkıntı verebilse de sadece bunu sıklıkla yaşadığınız da ve günlük yaşantınızda sıkıntı yaratmaya başladığında bir sorun haline gelir.
Geleceğe karşı duyduğumuz korkularımız ve endişelerimizdir. Mesela topluluk önünde konuşma yapacak olmak ya da işimizin ilk günü, çoğu insanın gergin ve korkulu hissetmesine neden olabilir.
Kaygı bozuklukları diğer adı ile anksiyete, kişilerin çevrelerindeki ya da kendi vücutlarındaki belli uyaranları tehlike ve tehdit olarak yorumlanması sonucu kontrol edilemeyen sıkıntı, korku, endişe ve gerginlik hissetmeleri sonucunda bu hisleri doğuran olay ve durumlardan kaçınma davranışlarına verilen isimdir.
Kişinin tehlike ya da tehdit karşısında korkması veya kaygılanması tamamen doğal bir içgüdüdür. Titreme, çarpıntı, gerginlik, terleme veya baş dönmesi gibi bedensel tepkiler de kaygı göstergeleridir. Çünkü kaygı bedende meydana gelir. Fakat bu göstergelerin şiddetli olması, uzun süre devam edip kontrolden çıkması anksiyete bozukluğunun göstergesidir.
Sağlıklı bir yaşam için yanınızdayım.
Copyright © 2024 Sena Yumurtacı - Tüm Hakları Saklıdır. Bu
web tasarım
AppFellas tarafından geliştirilmiştir.
